Terapia em um piscar de olhos

Estudiosos da ginástica Holística garatem que espreguiçar, bocejar e piscar são ótimas técnicas para aliviar as tensões. Não custa nada testar. Estas são algumas das oportunidades:

• Bocejar durante uma prova difícil na escola.
• Piscar rapidamente (e discretamente) durante uma reunião de negócios, parar no meio do dia para se espreguiçar devagarinho

Obs: Mas, observe que dependendo do local onde você está as vezes não dá para se exercitar. Não é todo mundo que aceita bocejos durante uma conversa , como exercício de relaxamento e você  não vai sair por aí se espreguiçando em qualquer lugar.




Fonte: Boa Forma. Jan/01